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mercoledì 5 luglio 2017

CHI CENA PRESTO INGRASSA MENO

Uno studio condotto in Pennsylvania (Usa) ha dimostrato che mangiare a tarda sera può avere effetti negativi sul metabolismo dei grassi . Mangiando prima, si eviterebbero conseguenze come l'aumentare del peso e dei livelli di insulina e colesterolo . A nove adulti con peso nella norma, i ricercatori hanno chiesto di seguire per 2 mesi un regime di 3 pasti e 2 spuntini tra le 8 e le 19 e poi, per altri 2 mesi, dalle 12 alle 23  . Mangiando più tardi, le persone sono ingrassate e i parametri metabolici negativi sono aumentati .