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martedì 20 giugno 2017

CILIEGE : DOPO LO SPORT TOLGONO LA FATICA

Le ciliegie contengono sostanze preziose per la salute come potassio, calcio, fosforo, rame, vitamina A e C  . Inoltre, secondo un recente studio, sono un toccasana per gli sportivi grazie ai polifenoli e agli antociani, sostanze antinfiammatorie naturali che si trovano soprattutto nella buccia  .
E' stato infatti visto che la fatica e il dolore muscolare, che si provano nelle 24-48 ore successive all'attività sportiva, vengono ridotti se si consumano ciliegie (soprattutto scure) e il loro succo .