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domenica 18 dicembre 2016

SPORT ALL'APERTO : ECCO PERCHE' MAI ALLENARSI DOPO IL PASTO QUANDO FA FREDDO

Chi fa sport all'aperto in inverno non deve mai iniziare l'allenamento quando è in corso la digestione . L'indicazione arriva dalla Società italiana di nutrizione, sport e benessere : durante la fase digestiva, l'organismo fornisce energia all'apparato digerente e il sangue è sottratto dalla periferia del corpo per affluire nell'intestino . Con il freddo avviene il contrario e la diminuzione dei livelli ematici nell'intestino aumenta il rischio di congestione  .