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mercoledì 24 agosto 2016

CHI MANGIA LEGUMI DIMAGRISCE PIU' FACILMENTE

Consumare ogni giorno un piatto di legumi, come fagioli, ceci, piselli o lenticchie, aiuta a perdere peso e riduce il livello di colesterolo nel sangue .
Lo rivela uno studio condotto dagli esperti del Saint Michael Hospital di Toronto, in Canada e pubblicato sulla rivista di ricerca medica American Journal of Clinical Nutrition . Questo perchè, spiegano i ricercatori, i legumi saziano molto . Così, dopo averli consumati, per diverse ore non si sente il bisogno di mangiare altro .