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mercoledì 6 luglio 2016

ATTIVITA' FISICA : AGLI ANZIANI BASTANO QUINDICI MINUTI

Da uno studio dell'Università di Saint - Etienne (Francia) è emerso che un quarto d'ora di attività fisica al giorno consente agli anziani di abbassare la mortalità del 22% . Spesso gli over 65 fanno pochissimo movimento, preferendo una vita sedentaria . Invece anche una passeggiata a passo sostenuto (o in alternativa una nuotata) di 15 minuti ha un effetto positivo sulla loro salute .