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martedì 24 novembre 2015

DUE MINUTI DI SALTELLI RINFORZANO LE OSSA

Uno studio della Loughborough University, pubblicato sul Journal of Bone and Mineral Research ha chiesto a 34 volontari over 65 di saltellare per due minuti al giorno per un anno su un'unica gamba, evitando di modificare l'attività fisica abitualmente svolta e l'alimentazione . Poi ne ha analizzato le ossa, riscontrando un aumento del 7% della massa ossea e della densità dello strato di osso spugnoso . In particolare, i dati hanno mostrato un incremento delle parti di osso di solito più sottili e più a rischio frattura .