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sabato 17 ottobre 2015

VISTA : CAVOLI E SPINACI "OCCHIALI" DA SOLE NATURALI

Frutta e verdura, in particolar modo cavoli e spinaci, proteggono dalla cataratta e dalla degenerazione maculare senile . A far bene agli occhi sono le luteine e la zeaxantina, pigmenti gialli della famiglia dei carotenoidi che il corpo umano non sintetizza e che vanno introdotti, come le vitamine, con la dieta o con gli integratori . Questi due pigmenti agiscono infatti da filtro, come fossero occhiali da sole naturali