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giovedì 27 agosto 2015

SONNO : ECCO QUALE ATTIVITA' NON CI FA DORMIRE

L'attività fisica in generale regala sonni migliori (a patto che non avvenga proprio a ridosso della notte) . Ma questo vale per tutti i tipi di movimento ? Non proprio .
In base ad una ricerca dell'Università della Pennsylvania, vi sono attività che disturbano la qualità e riducono la quantità del riposo notturno e che purtroppo sono anche quelle che pratichiamo più spesso : i lavori domestici e la cura dei figli . Forse perchè spesso sono accompagnate da stress e preoccupazioni ?