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giovedì 1 maggio 2014

NON VOLETE INGRASSARE ? METTETEVI IN PIENA LUCE

Kathryn Reid e colleghi della Northwestern University hanno trovato uno strano metodo per restare magri : esporsi alla luce . Esaminando le abitudini di vita e misurando per una settimana l'esposizione alla luce mattutina di decine di volontari, hanno visto che quelli che ricevevano almeno 20-30 minuti di piena luce solare fra le 8 e le 12, erano in media più magri del 20% . La luce diurna aiuterebbe a sincronizzare orologio biologico e metabolismo .