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venerdì 25 aprile 2014

LATTE E NOCI BRASILIANE PER UN BUON RIPOSO

Lo dice Michael Grandner, ricercatore della University of Pennsylvania .
Grazie al selenio (per addormentarsi), al calcio (accelera la produzione di melatonina), alla vitamina D (diminuisce i risvegli notturni) e al potassio (contrasta la stanchezza del giorno dopo) .