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lunedì 8 febbraio 2010

MEMORIA : AUMENTA IN CHI AMA CORRERE

Un'altra buona notizia per tutti i "Forest Gump" : chi ama fare jogging non solo migliora l'attività del cuore, ma anche le abilità cognitive, in particolare la memoria e l'apprendimento .
Uno studio statunitense del National Institute on Aging pubblicato sulla rivista "Pnas", descrive i benefici della corsa sull'ippocampo, l'area cerebrale deputata alla memoria . In coloro che percorrono correndo 24 km al giorno, aumenta la vascolarizzazione e la plasticità del cervello . L'accrescimento delle abilità cognitive dipende dal fatto che un'intensa attività fisica come la corsa incrementa la neurogenesi, cioè la nascita di nuovi neuroni, nelle aree deputate all'apprendimento e alla memoria .