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martedì 27 ottobre 2009

CIBO ED IGIENE : ECCO COME PREVENIRE I MALANNI DI STAGIONE

Raffreddori, influenza, mal di gola, frequenti nei cambi di stagione, hanno colpito un gran numero di italiani fin dai primi freddi. Quali sono i metodi per proteggere l'organismo dalle malattie da raffreddamento ? Gli esperti consigliano di curare l'alimentazione privilegiando frutti ricchi di vitamina c e quelli ad alto contenuto di potassio, come il mango o la banana. E' inoltre necessario evitare il fumo e i luoghi affollati, tenersi alla larga dalle persone raffreddate, coprire la bocca quando si tossisce o starnutisce e immediatamente dopo lavare le mani.